Compassie Training – 2 maart 2022

450,00

Gebrek aan liefde en aandacht

Een gebrek aan aandacht en liefde voor ons zelf is iets wat veel pijn veroorzaakt. De angst dat we niet goed genoeg zijn kan vaak overheersen. Als mens kennen we een hele geschiedenis. We zijn opgegroeid in een gezin en krijgen een bepaalde opvoeding, onze ouders hebben ook een opvoeding gehad en zo is er een familiegeschiedenis. Deze geschiedenis gaat wel honderden tot duizenden of zelfs miljoenen jaren terug. Ook moeten we het maar doen met de omstandigheden waarin we leven en de maatschappij die er nu is. Daarbij de (sociale) media die hedendaags een grote invloed heeft. We vormen als het ware filters over de werkelijkheid. Door deze filters ontstaan verhalen en patronen die ons afleiden van wie we werkelijk zijn. En ik denk zelfs dat deze filters van grote invloed zijn op ons functioneren. Om niet volledig tot bloei te kunnen komen. Stel dat je deze filters kunt laten zakken? Wat is er dan? Wie blijft er over?

De training
Tijdens deze 8 sessies waaruit de weg naar je hart – Compassie bestaat zijn heel veel praktische oefeningen. Waarmee je oefent in aandachtiger te leven, patronen te doorzien om ze los te laten, je oefent met het ontwikkelen van een ondersteunende stem in jezelf en leert mildheid te versterken naar jezelf en de hele wereld. Zodat je oude pijn beter kunt ontvangen en het kan transformeren naar iets licht. Uiteindelijk ontdek je dat je zelf het licht bent en het hart een belangrijk onderdeel is om het levenspad te bewandelen.

8 Sessies van 2.5 uur
Tijd   :      9:30 – 12:00 uur
Data:
2 maart
9 maart
16 maart
23 maart
30 maart
13 april
20 april
4 mei
Investering :  €450,00
Locatie         : Zuidlaren
Inclusief       : Werkboek, audio, ervaren begeleiding, koffie, thee
Groepsgrootte   : Maximaal 12
Plekje reserveren :  klik hier

 

Wat is Compassie?
In het kort is Compassie een menselijke eigenschap die bij iedereen in aanleg aanwezig is. Maar die door diverse redenen niet altijd tot bloei is gekomen. Denk bijvoorbeeld aan de erfenis van onze geschiedenis. Compassie gaat over een gezonde relatie met jezelf en met anderen. Het is een diepe wijsheid die we in ons mee dragen. Het is een hele uitdaging om Compassie in één woord uit te leggen. Maar het meest nabij staat: Mededogen. Het gaat over pijn en lijden, om ook bij dit deel van het leven betrokken te zijn. Met de wens om deze pijn en dit lijden bij jezelf en bij anderen te verlichten. In recent wetenschappelijk onderzoek gaat (zelf)compassie om vele aspecten. Een aantal wil ik hier voor jou op een rij zetten:

– Een verzachtende invloed bij tegenslagen;
– Beter zelfzorg;
– Meer emotionele intelligentie en gezondere omgang met emoties;
– Meer positieve emoties;
– Meer wijsheid, levensgeluk en optimisme ervaren;
– Meer sociale verbondenheid.

Compassie herinnerd jou en mij eraan dat we diep van binnen een enorme wijsheid met ons meedragen. Een wijsheid om te leven vanuit ons hart en vanuit vriendelijkheid. Wanneer je al bekend bent met Mindfulness is dit een heel mooie aanvulling en vervolg.
Een aantal jaren geleden heb ik zelf het pad van Mindfulness en Compassie gekozen. Omdat ik wist hoe hard ik het zelf nodig had. Mijn blik naar mezelf is zachter en milder en ik voel meer liefde voor alles en iedereen om me heen. Een groot geschenk naar mezelf en de wereld!

Je bent een vrij wezen, op je eigen pad naar verbinding en geluk”

Compassie training

Frits Koster en Erik Van Den Brink hebben een prachtig programma ontwikkeld voor mensen die hun Mindfulness beoefening willen verdiepen en willen vervolgen. Dit programma wordt ook wel Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL) genoemd.

Een training bestaat uit 8 waardevolle sessies waarin je bewust wordt van je innerlijke patronen en innerlijke hardheid, ook wel de innerlijke criticus. Je krijgt oefeningen aangereikt waarin je Compassie kunt belichamen en geluk kunt cultiveren. Om zo meer te leven vanuit het hart.

Praktische informatie
– 8 Sessies
– Handboek
– Audio
– Begeleiding

Investering
€450,00

Data & Tijden
2 maart
9 maart
16 maart
23 maart
30 maart
13 april
20 april
4 mei
2022

9:30 – 12:00 uur

Scroll naar top