Tijdens de kennismaking wordt voor jou helder of je wilt deelnemen aan de training. 8 Weken betekend 8 sessies van maximaal 2,5 uur met verschillende thema’s die centraal staan in de Mindfulness. In een groep van maximaal 7 mensen krijg je oefeningen aangereikt die je mag ervaren. Ook zal er aandacht worden geschonken aan theorie. Naast deze 8 sessies krijg je een Mindfulness oefendag aangereikt zodat je nog meer kunt verdiepen in wat Mindfulness voor jou kan betekenen. De groep werkt vaak ondersteunend.
